مربی خصوصی

• ذهن تو — آموزش و تمرین‌هایی که قدرت های درونی ذهنت را فعال می‌کند.
•  خوراک ذهن — تغذیه‌ای ذهنی و متفاوت که میتواند هورمون‌ها و انرژی تو را به اوج برساند.
•  تعادل هورمون‌ها — تست و تحلیل وضعیت هورمون های بدن برای شخصی سازی کامل مسیر
•  جسم تو___ آموزش و تمرین‌هایی که آمادگی جسمانی شما را فعال می‌کند.
• خوراک جسم___ سبک تغذیه شخصی برای خود فرد که متناسب با علایق و سبک غذایی فرد طراحی میشود.
• تحرک و تمرینات ورزشی___ برنامه ی تحرک و تمرینات ورزشی به صورت شخصی که مختص فرد طراحی میشود.

۱. برنامه‌ریزی خاص خود شخص
نه نسخه‌ی عمومی، نه تمرین‌های تصادفی. با توجه به شرایط جسمی، ذهنی و هورمونی شما، برنامه‌ای طراحی می‌شود که هم برای ذهنتان جذاب باشد و هم برای بدن‌تان مؤثر.
۲. آموزش حرفه ایی، قدم به قدم
با تمرینات مقاومتی، استفاده از وزن بدن و وزنه، مربی مسیرتان را روشن می‌کند، تمرینات را بررسی و اصلاح می‌کند و مطمئن می‌شود که هر قدم در مسیر رشد صحیح برداشته می‌شود.
۳. حفظ انگیزه و تعهدبالا
مربی هم شما را تشویق می‌کند، هم مسئولیت‌پذیری شما را بالا می‌برد. نیرویی پشت پرده است که باعث می‌شود یک روز چشم باز کنید و بگویید: «وای! نتایج من واقعاً متحول شده است!»
۴. بازخورد حرفه‌ای و تنظیم مسیردر هر جلسه
با تحلیل نتایج شما از تمرین‌ها، خوراک ذهن و جسم و وضعیت هورمون‌ها، مسیر شما دائم بهینه و شخصی‌سازی می‌شود.و اگر نیاز به تغییر خوراک جسم ، خوراک ذهن و ورزش ها باشد مسیر حرکتی متناسب با نیاز شما.
۵. مدیریت چالش‌های ذهنی و احساسی
احساسات و موانع ذهنی بزرگ‌ترین مانع تغییر هستند. مربی کمک می‌کند ذهن سبک شود و بدن بهترین نتیجه را نشان دهد.

• ✅ ذهنی آرام و آگاه که دیگر با غذا و جسم وذهن خود در جنگ نیست.
• ✅ تعادل هورمونی  قابل حفظ، بدون نوسانات خلقی و وزنی شدید.
• ✅  تعادل هورمونی زنانه، چرخه ی قاعدگی طبیعی، منظم،قابل مدیریت و کنترل.
• ✅ رابطه سالم با خوراک جسم و ذهن، بدون رژیم‌های سخت و موقتی.
• ✅ بدنی قوی، خوش‌فرم و قابل نگهداری با ورزش مقاومتی بدون نیاز به باشگاه.
• ✅ استقلال کامل؛ بدون وابستگی به رژیم، مربی ، باشگاه.

نتایج این دوره فقط تغییر وزن شما نیست؛ تغییر سبک خوراک ذهن، جسم و زندگی شماست — ماندگار.