چرخه ی قاعدگی
چرخه ی قاعدگی، سفر زیبای زنانه از بهار شکوفایی تا زمستان آرامش
چرخه قاعدگی چیست؟ آشنایی با فازهای چهارگانه بدن زن، بدن زنان بسیار زیبا، هوشمند آفریده شده است درست مثل فصل‌های سال، به زیبایی طبیعت، به قشنگی هر فصل با قدرت، باوری و گسترش، جهان رو پیش می‌بره.هر ماه، بدن ما زنان وارد چرخه‌ای می‌شود که پر از نشانه است؛ نشانه‌هایی از پاک‌سازی، شکوفایی، درخشش، گسترش، به این چرخه شگفت‌انگیز، چرخه ی قاعدگی میگوییم.
من فرشته سلطانی مربی و محقق در حوضه سلامت زنان با تکیه بر قدرت ذهن،در این مقاله، سعی کردم به‌زبان ساده و کاربردی،۴ فاز اصلی این چرخه ی قاعدگی را با مثالی از فصل ها براتون توضیح بدهم تا شناخت بهتری از بدن زنانه ی خودتان داشته باشید. اگه بدانیدکه: بدن زنانه‌ات توی هر فاز در چه فصلی قرار میگیره وچه چیزی ازت می‌خواد، نه‌تنها از درد و بی‌حوصلگی خلاص می‌شوید، بلکه به هماهنگی و قدرت واقعی‌ات می‌رسید.
چرخه قاعدگی چیست؟
چرخه قاعدگی، یک فرایند طبیعی در بدن زنان است درست مثل فرآیند طبیعی فصل های سال و تغییرات هر فصل.این چرخه شامل تغییرات هورمونی و فیزیکی مختلفی در بدن زنان می‌شد که آماده‌سازی برای بارداری و در صورت عدم بارداری، رهاسازی رحم از لایه‌های اضافی رو شامل می‌شه.
اما نکته مهم اینه که این چرخه فقط یک موضوع پزشکی نیست؛ چرخه ی قاعدگی یعنی جریان زندگی زنان ،جریان قدرت باروری در جهان
فاز اول: فاز قاعدگی | زمستان درون، فصل بازنگری ،شارژ انرژی، آماده شدن برای شروع بعدی: زمان تقریبی: روزهای ۱ تا ۵ چرخه
چه اتفاقی رخ می دهد: لایه داخلی رحم ریزش می‌کند و خون‌ریزی اتفاق می‌افتد. سطح هورمون‌های بدن پایینه.
احساس رایج: نیاز به استراحت، حساس شدن در ارتباطات، نیاز به تنهایی وشارژ درونی
پیشنهاد: توجه به آرامش ذهنی، اهمیت دادن به جسم، خوردن آب کافی، داشتن خواب کافی، نوشیدن دمنوش‌های گرم، غذای سبک و مغذی
فاز دوم: فاز فولیکولی | بهار درون، فصل شروع اهداف جدید، یادگیری،ایده پردازی،خلاقیت : زمان تقریبی: روزهای 5تا ۱۴
تخمدان‌ها شروع به رشد فولیکول‌ها می‌کنند. هورمون استروژن افزایش می‌یابد.
احساس رایج: سر زندگی و انرژی بیشتر، تمرکزبالا، احساس جذاب بودن از درون
پیشنهاد: ورزش کن، تحرک داشته باش، سفر برو، برنامه‌ریزی کن، کارهای سخت رو همین حالا انجام بده! این فاز برای ساختنه.
فاز سوم: تخمک‌گذاری | تابستان درون، فصل شادی و نشاط،اجرا کردن و دیدن نتایج کار : زمان تقریبی: روز ۱۴ ( در چرخه ۲۸ روزه)
چه اتفاقی می‌افته: تخمک از تخمدان آزاد می‌شه. بدن به اوج باروری می‌رسه.
احساس رایج: شور وشوق،درخشش، اعتماد به نفس بالا، جذابیت زیاد، تمایل به ارتباط
پیشنهاد: برای مهمانی رفتن و جشن گرفتن، برای جلسات کاری، مصاحبه‌ها، سخنرانی یا معرفی برندت این زمان طلاییه!
فاز چهارم: فاز لوتئال | پاییز درون،فصل جمع بندی، آماده تغییرات بزرگ شدن:زمان تقریبی: روزهای ۱۵ تا ۲۸
چه اتفاقی می‌افته: هورمون پروژسترون بالا می‌ره و بدن آماده قاعدگی بعدی می‌شود.
احساس رایج: نوسانات خلقی، ولع غذایی، حساسیت عاطفی
پیشنهاد: خودت رو قضاوت نکن. عاشق خودت باش بی قید و شرط،وقت آرامش، وقت مراقبت از ذهن و جسمه. یوگا، مدیتیشن، کم کردن سرعت کارها لذت بردن از زمان حال
همان طور که همه ی ما به تغییرات فصل های مختلف سال آگاه هستیم و روند زندگی روزمره ی خودمان را هماهنگ و هم جهت با هر فصل میچینیم، تا لذت بیشتری از زندگی ببریم هماهنگی با چرخه ی قاعدگی، یعنی هماهنگی با زن بودنت و هم جهت با جریان زندگی شدن، لذت بیشتری از زندگی بردن، خیلی از زن‌ها از این چرخه بی‌خبرند و بدنشون رو دشمن خودشون می‌دانند. ولی وقتی یاد می‌گیری توی هر فاز چه افکار و رفتاری با خودت داشته باشی، همه‌چیز در زندگی تو متحول می‌شود.از سلامتی،سطح انرژی،روابط عاطفی، گرفته تا زندگی، کار،یادگیری،تمرکز،خلاقیت،عزت نفس...
محصول قانون قاعدگی؛ راهی نو برای همه ی بانوان جهان است.
من، فرشته سلطانی، بعد از سال‌ها درد و سردرگمی، بالاخره با جسمم به صلح رسیدم. روشی را ابداع کردم، که چندین ساله،نتایج زندگی منو متحول کرده است.
این محصول فقط یک پکیج آموزشی نیست، تنها راه نجاتِ بانوانی است که برای شناخت قدرت های درونی خودشان ارزش قایل هستند.
اگر آماده‌ای با بدن زنانه‌ات هم‌پیمان بشی و در هر فصل از چرخه ی قاعدگی ات لذت ببری و بدرخشی، همین حالا با محصول قانون قاعدگی آشنا شو.
{← مشاهده محصول قانون قاعدگی] (INV_20250515050351}
- «
- »