آزمون تعادل هورمونی ذهن
قبل از اینکه ذهنتان را تغییر دهید، وضعیت فعلی آن را بشناسید.
ذهن شما هر روز با نشانههایی با شما صحبت میکند؛ کیفیت خواب، میزان آرامش، استرس، انگیزه، تمرکز، انرژی، لذت از زندگی، واکنشهای هیجانی و توانایی مدیریت فشارهای روزمره.
اما آیا میدانید این نشانهها در کنار یکدیگر چه تصویری از وضعیت فعلی ذهن شما نشان میدهند؟
آزمون تعادل هورمونی ذهن طراحی شده است تا با بررسی پاسخهای شما، تصویر روشنتری از وضعیت فعلی ذهن و سبک زندگیتان ایجاد کند و به شما کمک کند بفهمید کدام بخشها نقطه قوت شما هستند، کدام بخشها نیاز به توجه بیشتری دارند و برای شروع تغییر بهتر است از کجا اقدام کنید.
در این آزمون چه محورهایی بررسی میشوند؟
پاسخهای شما در پنج محور مهم مرتبط با عملکرد ذهن، استرس، خلق، انگیزه، انرژی و خواب بررسی میشوند:
۱. محور کورتیزول و مدیریت استرس
بررسی الگوهای مرتبط با استرس، نگرانی، فشارهای ذهنی، آرام نشدن ذهن، خستگی ناشی از فشار و نحوه واکنش شما به شرایط پراسترس.
۲. محور سروتونین و تعادل خلق
بررسی الگوهای مرتبط با آرامش، ثبات خلق، رضایت، احساس شادی، تحریکپذیری و کیفیت تجربههای روزمره.
۳. محور دوپامین، انگیزه و لذت
بررسی الگوهای مرتبط با انگیزه، اشتیاق، تمرکز روی اهداف، احساس پاداش، لذت بردن از فعالیتها و تمایل به دنبال کردن خواستهها.
۴. محور آدرنالین و برانگیختگی ذهن و جسم
بررسی الگوهای مرتبط با تنش، بیقراری، واکنشهای شدید به فشار، آمادهباش ذهنی و دشواری در آرام شدن پس از یک موقعیت پراسترس.
۵. محور ملاتونین و تنظیم خواب
بررسی الگوهای مرتبط با زمان خواب، کیفیت خواب، بهخواب رفتن، بیدار شدن و احساس شادابی و انرژی پس از خواب.
با انجام این آزمون چه چیزی به دست میآورید؟
۱. شناخت وضعیت فعلی ذهن
متوجه میشوید در حال حاضر وضعیت شما در محورهای مختلف ذهنی چگونه است و کدام بخشها بیشتر نیاز به توجه دارند.
۲. شناخت نقاط قوت ذهنی
میبینید در کدام بخشها شرایط مناسبتری دارید؛ مانند آرامش، انگیزه، تمرکز، خواب یا مدیریت فشارهای روزمره.
۳. شناسایی نقاط نیازمند توجه
متوجه میشوید کدام الگوها در پاسخهای شما بیشتر دیده میشوند و بهتر است توجه و اصلاح را از کدام بخش شروع کنید.
۴. مشخص شدن سطح وضعیت شما
نتیجه آزمون شما در یکی از چهار سطح مشخص میشود:
سبز: وضعیت مناسب
زرد: نیازمند توجه
نارنجی: نیازمند اصلاح جدیتر
قرمز: نیازمند توجه جدیتر
این سطح به شما کمک میکند جایگاه فعلی خود را در مسیر آرامش، انرژی و سلامت ذهن بهتر بشناسید.
۵. دریافت نظر مربی
پس از مشخص شدن نتیجه، نظر مربی آکادمی سلامت فرشته سلطانی متناسب با وضعیت شما ارائه میشود تا بدانید با توجه به شرایط فعلیتان، چه موضوعاتی اولویت بیشتری دارند و بهتر است از کجا شروع کنید.
۶. دریافت هدیه ارزشمند تیم تحقیقاتی سلطانی
در پایان آزمون، یک هدیه کاربردی از طرف تیم تحقیقاتی سلطانی دریافت میکنید؛ مجموعهای از قوانین ساده، کاربردی و ارزشمند روزانه که به شما کمک میکند برای ارتقای:آرامش ذهن/کیفیت خواب/شادی/رضایت درونی /انرژی روزانه/تمرکز ذهنی/ انگیزه و اشتیاق زندگی/ و کیفیت بالایی از ابعاد مختلف زندگی قدمهای ساده و قابلاجرا بردارید.
لطفاً با تمرکزِ کامل، این فرصت طلایی برای شناختِ خودتان را غنیمت بشمارید. تا دقیقترین مسیرِ بهبودی را برای شخص شما ترسیم کنیم.
شروع ارزیابی سلامت من
در یک نگاه، ارزش این آزمون چیست؟
این آزمون فقط به شما نمیگوید «چه وضعیتی دارید».به شما کمک میکند بفهمید:
کجا هستید ← چه نقاط قوتی دارید ← چه چیزی نیاز به توجه دارد ← اولویت شما چیست ← از کجا شروع کنید.
یعنی به جای اینکه با احساسات و نشانههای مختلف ذهنی خود سردرگم باشید، شناخت روشنتری از وضعیت فعلی خود پیدا میکنید و میتوانید آگاهانهتر برای بهتر شدن آن قدم بردارید.
اگر نگاه آکادمی سلامت فرشته سلطانی به مسیر سلامت ذهن برای شما نتیجهبخش بود، میتوانید در مرحله بعد مسیر خود را با پکیج مربی خصوصی آکادمی سلطانی بهصورت اختصاصیتر ادامه دهید.شناخت ذهن خود را شروع کنید؛آرامش و کیفیت زندگی از شناخت آغاز میشود.
توجه: این آزمون یک ابزار خودارزیابی و پایش اولیه است و جایگزین آزمایشهای پزشکی، تشخیص یا درمان تخصصی نیست. این آزمون سطح واقعی کورتیزول، سروتونین، دوپامین، آدرنالین یا ملاتونین را اندازهگیری نمیکند؛ بلکه نشانهها و الگوهای مرتبط با عملکرد این محورها را بر اساس پاسخهای شما بررسی میکند.
از اینکه برای شناخت بهتر ذهن و کیفیت زندگی خود وقت میگذارید، سپاسگزاریم.
قدردان شما و انتخاب هوشمندانه ی شما هستم.
